{"id":245994,"date":"2022-08-08T13:20:36","date_gmt":"2022-08-08T13:20:36","guid":{"rendered":"https:\/\/proximed-physio.de\/?p=245994"},"modified":"2022-08-08T13:37:06","modified_gmt":"2022-08-08T13:37:06","slug":"hueftschmerzen-beim-sport","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/proximed-physio.de\/pl\/hueftschmerzen-beim-sport\/","title":{"rendered":"H\u00fcftschmerzen beim Golf"},"content":{"rendered":"
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Wenn beim Golfen die H\u00fcfte weh tut, kann das unterschiedliche Faktoren haben. Dazu hier eine kurze Erkl\u00e4rung, wie das H\u00fcftgelenk funktioniert. Denn das H\u00fcftgelenk ist ein Kugelgelenk. <\/span>Jegliche Spannung und Mobilit\u00e4t<\/span> wird \u00fcber die H\u00fcftrotatoren gesteuert.<\/span><\/p>\n

Das ist der erste Ansatz, den man testen kann. Wie gut rotiert meine H\u00fcfte beim Aufschwung und beim Abschwung bis zum FinishHier sollte genau der Fokus liegen, wie gut rotiert meine H\u00fcfte beim Aufschwung und beim Abschwung bis zum Finish?<\/span><\/p>\n

Bei der Untersuchung der H\u00fcfte sollte also stets die Rotation im Fokus stehen!<\/span><\/p>\n

Nicht immer ist jedoch Dehnung eine gute Idee, oft kann es sogar eher kontraproduktiv wirken. Eine mobile und stabilisierende Phase, ist meistens besser.<\/span><\/p>\n

Die mobile Phase dient dazu, um benachbarte Gelenke nicht zu \u00fcberreizen. Die stabile Phase ben\u00f6tigen wir um einen sicheren und sauberen Schwung zu garantieren. Die stabiliserende Funktion kommt haupts\u00e4chlich aus einer gut funktionierenden Ges\u00e4\u00dfmuskulatur und der tiefer liegenden Rotatorenmanschette des Ges\u00e4\u00dfes.<\/span><\/p>\n

\n<\/p>

In diesem Artikel erfahrt ihr, wie ihr eure H\u00fcfte mobilisieren k\u00f6nnt und eure Rotation verbessert.<\/span><\/p>\n

\n<\/p>

\n<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

So startet ihr!<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Das wichtigste um eine langfristige Verbesserung zu erzielen ist die Routine und Regelm\u00e4\u00dfigkeit. In diesem Fall geht es darum, bestimmte \u00dcbungen t\u00e4glich durchzuf\u00fchren. Das m\u00fcssen keine stundenlangen \u00dcbungen sein, eine Kleinigkeit nach dem aufstehen, in der Mittagspause oder abends wenn man zur Ruhe kommt reichen aus. Hauptsache es wird t\u00e4glich gemacht.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Tiefe Hocke<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Bei der tiefen Hocke erkennst du relativ schnell was derzeit m\u00f6glich ist in Sachen Beweglichkeit. Hast du hier einen vorderen H\u00fcftschmerz solltest du die \u00dcbung vermeiden. Kommst du nicht ganz herunter und merkst das deine Fersen nicht am Boden bleiben wollen, hat das wahrscheinlich mit einer verk\u00fcrzten R\u00fcckseite des K\u00f6rpers zu tun. Hier kannst du dir anf\u00e4nglich Abhilfe verschaffen in dem du einen Keil (oder ein d\u00fcnnes Buch) unter die Fersen legst. Versuche anf\u00e4nglich die tiefe Hocke etwas l\u00e4nger als 1 Minute zu halten. Wenn du das ohne Probleme schaffst, verl\u00e4ngere t\u00e4glich deine tiefe Hocke um eine Minute.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Tiefe Kniebeuge<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Wenn dir die tiefe Hocke leichter f\u00e4llt, versuche doch einmal eine Kniebeuge zu machen. Gehe ganz tief in die Knie, Fersen bleiben am Boden und dann langsam wieder nach oben. Atme ein, wenn du in die Hocke gehst und aus, wenn du wieder hoch gehst. Mache 15 Kniebeugen am St\u00fcck und das 4 mal.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Dreh-Dehn-Lagerung<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Der Name ist etwas holprig, die \u00dcbung daf\u00fcr umso angenehmer. Du legst dich auf den R\u00fccken und winkelst die Beine im 90 Grad Winkel an. Deine Arme streckst du jeweils gerade zur Seite aus und anschlie\u00dfend l\u00e4sst du deine Beine auf eine Seite zu Boden fallen. Drehe deinen Kopf zur gegen\u00fcberliegenden Seite und achte darauf, dass deine Schultern auf dem Boden bleiben. Atme tief ein und aus und sp\u00fcre, wie sich dein Oberk\u00f6rper lang zieht. Wiederhole die \u00dcbung auf der anderen Seite. Insgesamt kannst du auch hier 15 Wiederholungen machen, oder du verweilst l\u00e4nger in der Position und atmest tief ein und aus.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Schmetterling<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Lege dich auf den Boden, mache deine Fu\u00dfsohlen zusammen, so dass deine Beine nach au\u00dfen kippen und ziehe deine F\u00fc\u00dfe zu deinem Oberk\u00f6rper heran. Achte dabei darauf, dass dein gesamter R\u00fccken auf dem Boden liegen bleibt.\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Mobilisieren der Rotatoren<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Stelle dich hin und halte dich mit einer Hand an einer Wand oder einem Stuhl fest. Dann hebe ein Bein an und kreise langsam und vorsichtig deinen Oberschenkel im Kreis. Am Anfang knackt deine H\u00fcfte vielleicht etwas, solange du keine Schmerzen hast, ist das aber kein schlimmes Zeichen. Mache diese \u00dcbung auf beiden Seiten mehrmals und versuche sie kontrolliert durchzuf\u00fchren um deine H\u00fcfte und die Rotation des Gelenks wahrzunehmen.\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Wir hoffen ihr k\u00f6nnt mit den \u00dcbungen eure Beweglichkeit im H\u00fcftgelenk verbessern.<\/span><\/p>

Erst Mobilisation dann Stabilisation, je freier die einzelnen Gelenke sind umso weniger geht es in ungesunderweise an die einzelnen Strukturen.<\/span><\/p>

Der K\u00f6rper will stets \u00f6konomisch arbeiten also m\u00fcssen wir nicht nur an der Technik des Golfschwungs regelm\u00e4ssig feilen, sondern auch an unserer Beweglichkeit am H\u00fcftgelenk.<\/span><\/p>

Solltest du nicht mit den \u00dcbungen zurecht kommen oder dir fehlt schlicht weg der Fortschritt bei den einzelnen \u00dcbungen, besprich dies am besten mit deiner\/deinem Therapeut:in oder mit deiner\/deinem Trainer:in.<\/span><\/p>

Bedenke aber jedes \u00dcbungsprogramm ist immer nur so gut wie die Regelm\u00e4ssigkeit des Tuns.<\/span><\/p>

Wir w\u00fcnschen Dir viel Erfolg dabei!<\/span><\/p>

Dein Proximed Team<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Wir zeigen euch, was ihr tun k\u00f6nnt, wenn eure H\u00fcfte beim Golf spielen schmerzt.<\/p>","protected":false},"author":8,"featured_media":246007,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"ocean_post_layout":"","ocean_both_sidebars_style":"","ocean_both_sidebars_content_width":0,"ocean_both_sidebars_sidebars_width":0,"ocean_sidebar":"0","ocean_second_sidebar":"0","ocean_disable_margins":"enable","ocean_add_body_class":"","ocean_shortcode_before_top_bar":"","ocean_shortcode_after_top_bar":"","ocean_shortcode_before_header":"","ocean_shortcode_after_header":"","ocean_has_shortcode":"","ocean_shortcode_after_title":"","ocean_shortcode_before_footer_widgets":"","ocean_shortcode_after_footer_widgets":"","ocean_shortcode_before_footer_bottom":"","ocean_shortcode_after_footer_bottom":"","ocean_display_top_bar":"off","ocean_display_header":"default","ocean_header_style":"","ocean_center_header_left_menu":"0","ocean_custom_header_template":"0","ocean_custom_logo":0,"ocean_custom_retina_logo":0,"ocean_custom_logo_max_width":0,"ocean_custom_logo_tablet_max_width":0,"ocean_custom_logo_mobile_max_width":0,"ocean_custom_logo_max_height":0,"ocean_custom_logo_tablet_max_height":0,"ocean_custom_logo_mobile_max_height":0,"ocean_header_custom_menu":"0","ocean_menu_typo_font_family":"0","ocean_menu_typo_font_subset":"","ocean_menu_typo_font_size":0,"ocean_menu_typo_font_size_tablet":0,"ocean_menu_typo_font_size_mobile":0,"ocean_menu_typo_font_size_unit":"px","ocean_menu_typo_font_weight":"","ocean_menu_typo_font_weight_tablet":"","ocean_menu_typo_font_weight_mobile":"","ocean_menu_typo_transform":"","ocean_menu_typo_transform_tablet":"","ocean_menu_typo_transform_mobile":"","ocean_menu_typo_line_height":0,"ocean_menu_typo_line_height_tablet":0,"ocean_menu_typo_line_height_mobile":0,"ocean_menu_typo_line_height_unit":"","ocean_menu_typo_spacing":0,"ocean_menu_typo_spacing_tablet":0,"ocean_menu_typo_spacing_mobile":0,"ocean_menu_typo_spacing_unit":"","ocean_menu_link_color":"","ocean_menu_link_color_hover":"","ocean_menu_link_color_active":"","ocean_menu_link_background":"","ocean_menu_link_hover_background":"","ocean_menu_link_active_background":"","ocean_menu_social_links_bg":"","ocean_menu_social_hover_links_bg":"","ocean_menu_social_links_color":"","ocean_menu_social_hover_links_color":"","ocean_disable_title":"on","ocean_disable_heading":"default","ocean_post_title":"","ocean_post_subheading":"","ocean_post_title_style":"","ocean_post_title_background_color":"","ocean_post_title_background":0,"ocean_post_title_bg_image_position":"","ocean_post_title_bg_image_attachment":"","ocean_post_title_bg_image_repeat":"","ocean_post_title_bg_image_size":"","ocean_post_title_height":0,"ocean_post_title_bg_overlay":0.5,"ocean_post_title_bg_overlay_color":"","ocean_disable_breadcrumbs":"default","ocean_breadcrumbs_color":"","ocean_breadcrumbs_separator_color":"","ocean_breadcrumbs_links_color":"","ocean_breadcrumbs_links_hover_color":"","ocean_display_footer_widgets":"off","ocean_display_footer_bottom":"off","ocean_custom_footer_template":"0","ocean_post_oembed":"","ocean_post_self_hosted_media":"","ocean_post_video_embed":"","ocean_link_format":"","ocean_link_format_target":"self","ocean_quote_format":"","ocean_quote_format_link":"post","ocean_gallery_link_images":"off","ocean_gallery_id":[],"footnotes":""},"categories":[27,41],"tags":[44,47,45,46],"class_list":["post-245994","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sport","category-uebungen","tag-golf","tag-golfen","tag-huefte","tag-schmerzen","entry","has-media"],"yoast_head":"\nPhysiotherapie & Osteopathie Berlin Sch\u00f6neberg | Proximed Physio<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Ihr Topexperte f\u00fcr Physiotherapie & Osteopathie in Berlin Sch\u00f6neberg. Wir bek\u00e4mpfen Ursachen statt Symptome. Jetzt online Termin reservieren.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"noindex, follow\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Physiotherapie & Osteopathie Berlin Sch\u00f6neberg | Proximed Physio\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Ihr Topexperte f\u00fcr Physiotherapie & Osteopathie in Berlin Sch\u00f6neberg. Wir bek\u00e4mpfen Ursachen statt Symptome. Jetzt online Termin reservieren.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/proximed-physio.de\/pl\/hueftschmerzen-beim-sport\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Proximed Physio\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/proximed\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-08-08T13:20:36+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-08-08T13:37:06+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/proximed-physio.de\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/mick-haupt-m0iXio5FF7M-unsplash-scaled.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1707\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Proximed Team\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@proximed\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@proximed\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Proximed Team\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/proximed-physio.de\/hueftschmerzen-beim-sport\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/proximed-physio.de\/hueftschmerzen-beim-sport\/\"},\"author\":{\"name\":\"Proximed Team\",\"@id\":\"https:\/\/proximed-physio.de\/#\/schema\/person\/9191524204b69660647c1706b85ce205\"},\"headline\":\"H\u00fcftschmerzen beim Golf\",\"datePublished\":\"2022-08-08T13:20:36+00:00\",\"dateModified\":\"2022-08-08T13:37:06+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/proximed-physio.de\/hueftschmerzen-beim-sport\/\"},\"wordCount\":763,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/proximed-physio.de\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/proximed-physio.de\/hueftschmerzen-beim-sport\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/proximed-physio.de\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/mick-haupt-m0iXio5FF7M-unsplash-scaled.jpg\",\"keywords\":[\"golf\",\"golfen\",\"h\u00fcfte\",\"schmerzen\"],\"articleSection\":[\"Sport\",\"\u00dcbungen\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/proximed-physio.de\/hueftschmerzen-beim-sport\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/proximed-physio.de\/hueftschmerzen-beim-sport\/\",\"url\":\"https:\/\/proximed-physio.de\/hueftschmerzen-beim-sport\/\",\"name\":\"Physiotherapie & Osteopathie Berlin Sch\u00f6neberg | Proximed Physio\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/proximed-physio.de\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/proximed-physio.de\/hueftschmerzen-beim-sport\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/proximed-physio.de\/hueftschmerzen-beim-sport\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/proximed-physio.de\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/mick-haupt-m0iXio5FF7M-unsplash-scaled.jpg\",\"datePublished\":\"2022-08-08T13:20:36+00:00\",\"dateModified\":\"2022-08-08T13:37:06+00:00\",\"description\":\"Ihr Topexperte f\u00fcr Physiotherapie & Osteopathie in Berlin Sch\u00f6neberg. Wir bek\u00e4mpfen Ursachen statt Symptome. Jetzt online Termin reservieren.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/proximed-physio.de\/hueftschmerzen-beim-sport\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/proximed-physio.de\/hueftschmerzen-beim-sport\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/proximed-physio.de\/hueftschmerzen-beim-sport\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/proximed-physio.de\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/mick-haupt-m0iXio5FF7M-unsplash-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/proximed-physio.de\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/mick-haupt-m0iXio5FF7M-unsplash-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":1707},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/proximed-physio.de\/hueftschmerzen-beim-sport\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/proximed-physio.de\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"H\u00fcftschmerzen beim Golf\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/proximed-physio.de\/#website\",\"url\":\"https:\/\/proximed-physio.de\/\",\"name\":\"Proximed Physio\",\"description\":\"Physiotherapie in Berlin Sch\u00f6neberg\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/proximed-physio.de\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/proximed-physio.de\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/proximed-physio.de\/#organization\",\"name\":\"Proximed Physiotherapie Berlin\",\"url\":\"https:\/\/proximed-physio.de\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/proximed-physio.de\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/proximed-physio.de\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/slides_proximed-physio-gmbh.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/proximed-physio.de\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/slides_proximed-physio-gmbh.png\",\"width\":546,\"height\":266,\"caption\":\"Proximed Physiotherapie Berlin\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/proximed-physio.de\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/proximed\",\"https:\/\/x.com\/proximed\",\"https:\/\/www.instagram.com\/proximed_physio\/?hl=de\",\"https:\/\/de.linkedin.com\/public-profile\/in\/sascha-scheika-ba6691153?challengeId=AQEKCH9kaXwamQAAAXQqeeSyEmucZh2EOSG9-2GbAqgLLeX4gW4XXEl_CqZcFzZdJ9FazNB4JDRa8ozj7eMagMOltG5STDCWhg&amp;amp;amp;amp;amp;submissionId=26d48163-22cd-2e16-4f4d-242eedd28775\",\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCfgkiRI4jnCCuwPCYAWMaKw\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/proximed-physio.de\/#\/schema\/person\/9191524204b69660647c1706b85ce205\",\"name\":\"Proximed Team\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/proximed-physio.de\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f3601f94a49b09a7c08e27c6b6386622673db3ee146bd39f31f28eba0b8bb375?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f3601f94a49b09a7c08e27c6b6386622673db3ee146bd39f31f28eba0b8bb375?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Proximed Team\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Physiotherapie & Osteopathie Berlin Sch\u00f6neberg | Proximed Physio","description":"Ihr Topexperte f\u00fcr Physiotherapie & Osteopathie in Berlin Sch\u00f6neberg. Wir bek\u00e4mpfen Ursachen statt Symptome. Jetzt online Termin reservieren.","robots":{"index":"noindex","follow":"follow"},"og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Physiotherapie & Osteopathie Berlin Sch\u00f6neberg | Proximed Physio","og_description":"Ihr Topexperte f\u00fcr Physiotherapie & Osteopathie in Berlin Sch\u00f6neberg. Wir bek\u00e4mpfen Ursachen statt Symptome. Jetzt online Termin reservieren.","og_url":"https:\/\/proximed-physio.de\/pl\/hueftschmerzen-beim-sport\/","og_site_name":"Proximed Physio","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/proximed","article_published_time":"2022-08-08T13:20:36+00:00","article_modified_time":"2022-08-08T13:37:06+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1707,"url":"https:\/\/proximed-physio.de\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/mick-haupt-m0iXio5FF7M-unsplash-scaled.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Proximed Team","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@proximed","twitter_site":"@proximed","twitter_misc":{"Napisane przez":"Proximed Team","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/proximed-physio.de\/hueftschmerzen-beim-sport\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/proximed-physio.de\/hueftschmerzen-beim-sport\/"},"author":{"name":"Proximed Team","@id":"https:\/\/proximed-physio.de\/#\/schema\/person\/9191524204b69660647c1706b85ce205"},"headline":"H\u00fcftschmerzen beim Golf","datePublished":"2022-08-08T13:20:36+00:00","dateModified":"2022-08-08T13:37:06+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/proximed-physio.de\/hueftschmerzen-beim-sport\/"},"wordCount":763,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/proximed-physio.de\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/proximed-physio.de\/hueftschmerzen-beim-sport\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/proximed-physio.de\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/mick-haupt-m0iXio5FF7M-unsplash-scaled.jpg","keywords":["golf","golfen","h\u00fcfte","schmerzen"],"articleSection":["Sport","\u00dcbungen"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/proximed-physio.de\/hueftschmerzen-beim-sport\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/proximed-physio.de\/hueftschmerzen-beim-sport\/","url":"https:\/\/proximed-physio.de\/hueftschmerzen-beim-sport\/","name":"Physiotherapie & Osteopathie Berlin Sch\u00f6neberg | Proximed Physio","isPartOf":{"@id":"https:\/\/proximed-physio.de\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/proximed-physio.de\/hueftschmerzen-beim-sport\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/proximed-physio.de\/hueftschmerzen-beim-sport\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/proximed-physio.de\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/mick-haupt-m0iXio5FF7M-unsplash-scaled.jpg","datePublished":"2022-08-08T13:20:36+00:00","dateModified":"2022-08-08T13:37:06+00:00","description":"Ihr Topexperte f\u00fcr Physiotherapie & Osteopathie in Berlin Sch\u00f6neberg. Wir bek\u00e4mpfen Ursachen statt Symptome. Jetzt online Termin reservieren.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/proximed-physio.de\/hueftschmerzen-beim-sport\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/proximed-physio.de\/hueftschmerzen-beim-sport\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/proximed-physio.de\/hueftschmerzen-beim-sport\/#primaryimage","url":"https:\/\/proximed-physio.de\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/mick-haupt-m0iXio5FF7M-unsplash-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/proximed-physio.de\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/mick-haupt-m0iXio5FF7M-unsplash-scaled.jpg","width":2560,"height":1707},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/proximed-physio.de\/hueftschmerzen-beim-sport\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/proximed-physio.de\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"H\u00fcftschmerzen beim Golf"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/proximed-physio.de\/#website","url":"https:\/\/proximed-physio.de\/","name":"Proximed Physio","description":"Physiotherapie in Berlin Sch\u00f6neberg","publisher":{"@id":"https:\/\/proximed-physio.de\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/proximed-physio.de\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/proximed-physio.de\/#organization","name":"Proximed Physiotherapie Berlin","url":"https:\/\/proximed-physio.de\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/proximed-physio.de\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/proximed-physio.de\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/slides_proximed-physio-gmbh.png","contentUrl":"https:\/\/proximed-physio.de\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/slides_proximed-physio-gmbh.png","width":546,"height":266,"caption":"Proximed Physiotherapie Berlin"},"image":{"@id":"https:\/\/proximed-physio.de\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/proximed","https:\/\/x.com\/proximed","https:\/\/www.instagram.com\/proximed_physio\/?hl=de","https:\/\/de.linkedin.com\/public-profile\/in\/sascha-scheika-ba6691153?challengeId=AQEKCH9kaXwamQAAAXQqeeSyEmucZh2EOSG9-2GbAqgLLeX4gW4XXEl_CqZcFzZdJ9FazNB4JDRa8ozj7eMagMOltG5STDCWhg&amp;amp;amp;amp;amp;submissionId=26d48163-22cd-2e16-4f4d-242eedd28775","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCfgkiRI4jnCCuwPCYAWMaKw"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/proximed-physio.de\/#\/schema\/person\/9191524204b69660647c1706b85ce205","name":"Proximed Team","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/proximed-physio.de\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f3601f94a49b09a7c08e27c6b6386622673db3ee146bd39f31f28eba0b8bb375?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f3601f94a49b09a7c08e27c6b6386622673db3ee146bd39f31f28eba0b8bb375?s=96&d=mm&r=g","caption":"Proximed Team"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/proximed-physio.de\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/245994","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/proximed-physio.de\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/proximed-physio.de\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/proximed-physio.de\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/proximed-physio.de\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=245994"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/proximed-physio.de\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/245994\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":246015,"href":"https:\/\/proximed-physio.de\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/245994\/revisions\/246015"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/proximed-physio.de\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/246007"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/proximed-physio.de\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=245994"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/proximed-physio.de\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=245994"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/proximed-physio.de\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=245994"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}