Training Archives | Proximed Physio

6 Übungen fürs Büro

Post author:Proximed Team
Post published:July 28, 2022
Post category:Sport Übungen

Um Nacken- und Rückenschmerzen vorzubeugen, wenn man den ganzen Tag am Schreibtisch sitzt, haben wir hier 6 einfache Übungen zusammengefasst.

Bewusstes Atmen

Post author:Proximed Team
Post published:July 27, 2022
Post category:Sport Übungen

Tiefes ein- und ausatmen hat viele Vorteile. Welche und wie du bewusster atmen kannst, das erfährst du hier.

Warum aufwärmen?

Post author:Proximed Team
Post published:September 27, 2021
Post category:Sport

Schon vor der ersten Übung entscheidest du, wie dein Training oder deine Therapie verläuft. Denn das aufwärmen ist ein grundlegender Bestandteil für ein erfolgreiches Training.