Warum aufwärmen?
Schon vor der ersten Übung entscheidest du, wie dein Training oder deine Therapie verläuft. Denn das aufwärmen ist ein grundlegender Bestandteil für ein erfolgreiches Training.
Bewegung trotz Schmerz
Bei Schmerzen sollte man sich schonen und besser nicht bewegen. FALSCH. Warum? Das erfahrt ihr hier.
Nach dem Sport plötzlich Schmerzen
Wenn es plötzlich nach dem Sport schmerzt könnte das Muskelkater sein. Doch was ist das genau?
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