Die 3 Phasen der Wundheilung
Was sind die drei Phasen der Wundheilung und wie kannst du deinen Körper bei der Heilung unterstützen.
Hüftschmerzen beim Golf
Wir zeigen euch, was ihr tun könnt, wenn eure Hüfte beim Golf spielen schmerzt.
6 Übungen fürs Büro
Um Nacken- und Rückenschmerzen vorzubeugen, wenn man den ganzen Tag am Schreibtisch sitzt, haben wir hier 6 einfache Übungen zusammengefasst.
Bewusstes Atmen
Tiefes ein- und ausatmen hat viele Vorteile. Welche und wie du bewusster atmen kannst, das erfährst du hier.
Warum aufwärmen?
Schon vor der ersten Übung entscheidest du, wie dein Training oder deine Therapie verläuft. Denn das aufwärmen ist ein grundlegender Bestandteil für ein erfolgreiches Training.
Bewegung trotz Schmerz
Bei Schmerzen sollte man sich schonen und besser nicht bewegen. FALSCH. Warum? Das erfahrt ihr hier.
Nach dem Sport plötzlich Schmerzen
Wenn es plötzlich nach dem Sport schmerzt könnte das Muskelkater sein. Doch was ist das genau?
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