Warum aufwärmen?

Schon vor der ersten Übung entscheidest du, wie dein Training oder deine Therapie verläuft. Denn das aufwärmen ist ein grundlegender Bestandteil für ein erfolgreiches Training.

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CMD Übungen

Knackt's bei dir? Wir haben einige Übungen für dich zusammengestellt, die du zu Hause ganz einfach nachmachen kannst.

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